WORKPLACE
WORKPLACE
הכניסו את הפילאטיס למשרד. שיפור הריכוז, מניעת שחיקה וחיזוק הצוות – בשיעור אחד שמותאם בדיוק לקצב של הארגון שלכם.
העובדים שלכם יושבים שעות מול המסך. התוצאה: עייפות, כאבי גב ושחיקה. אני מגיעה אליכם עם פתרון פשוט, נגיש ומיידי.
אני מתמקדת בשחרור אזורי מתח (צוואר, כתפיים, גב תחתון) הנוצרים מישיבה ממושכת מול מחשב.
התנועה מזרימה חמצן למוח, מחדדת את המחשבה ומשפרת את הפרודוקטיביות לשאר היום.
חוויה משותפת, מצחיקה ומשחררת שמוציאה את הצוות מהשגרה ומחזקת את הקשרים.
שיעור פילאטיס מלא על מזרנים. מתאים ללפני תחילת היום או כסיום מרגיע ליום העבודה. השיעור מתקיים בחדר ישיבות גדול או חלל פנוי אצלכם במשרד, ומאפשר לעובדים להתנתק ולהתחזק.
הפתרון המושלם ללו"ז צפוף. שיעור המבוצע על כיסאות משרדיים או בעמידה, ללא צורך בהחלפת בגדים או הזעה. מתיחות, פתיחת בית חזה והנעה של המפרקים כדי לחזור לעבודה רעננים.
התנועה מלווה אותי מאז שאני זוכרת את עצמי. כל החיים עסקתי בגוף, בהקשבה אליו ובהבנה של איך הוא פועל. אבל למרות כל זה, היו שנים שבהן עבדתי במשרד, שעות על גבי שעות מול מחשב — ושם הגיעו כאבי הגב. כאב שנשאר, התגבר, והתחיל להשפיע על כל דבר קטן ביומיום.
כשגיליתי את הפילאטיס הקלאסי, הבנתי שזה הפתרון. לא רק אימון, אלא דרך להחזיר שליטה ויציבה. היום, בתור מדריכת פילאטיס עם הסמכה מלאה המתמחה בשיטה הקלאסית, הבנפיט הכי גדול שאני מביאה לארגון שלכם הוא ההבנה הכפולה: גם השנים של עבודה עם הגוף, וגם החוויה האישית של ישיבה משרדית וכאבי גב. אני יודעת בדיוק מה העובדים שלכם צריכים כדי להרגיש טוב יותר.
השאירו פרטים ואחזור אליכם עם הצעה מותאמת אישית לצרכי הארגון, כמות העובדים והחלל הזמין.
